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Ein Mafia-Boss mit gutem Gewissen? Warum Loyalität stärker ist als Moral
Stell dir vor, du wirst in eine Mafia-Familie hineingeboren.Dein Vater ist der Boss. Es herrschen Gesetze von Macht, Loyalität und Schweigen. Für dich als Kind ist das normal, du kennst es nicht anders. Es ist deine Welt, deine Familie, deine Zugehörigkeit. Was...
Wenn das Gähnen nicht mehr aufhört – warum dein Nervensystem gerade heilt
Sie hörte eine Viertelstunde lang nicht mehr auf zu gähnen … Ich wusste schon länger, sowohl aus eigener Erfahrung als auch aus der Erfahrung in der Begleitung von Menschen in meinen Gruppen und bei Einzelsitzungen, dass das Gähnen eine zutiefst lösende Wirkung auf...
Warum es uns so schwerfällt, hinzuschauen – über den Widerstand im Familienstellen
Es gibt kaum ein Thema, das so viele Emotionen auslöst wie das Familienstellen.Schon das Wort lässt bei manchen Menschen etwas in sich zusammenzucken – zu groß, zu unübersichtlich, zu nah. Vor einiger Zeit sagte eine Klientin zu mir mit einem leichten Lächeln,...
Die Innere-Kind-Arbeit – Wie die liebevolle Beziehung zu dir selbst beginnt
Wir alle tragen sie in uns – verschiedene Stimmen, Empfindungen, Stimmungen, Reaktionen. Mal fühlen wir uns sicher und klar, dann wieder ängstlich, verletzt, bedürftig oder wütend. Diese Wechsel der inneren Zustände sind kein...
Wenn Meditation (noch) nicht gelingt und wie wir Schritt für Schritt zu uns selbst finden
Du setzt dich hin, willst einfach nur atmen, wahrnehmen, was du im Körper spürst und was du fühlst … und nach wenigen Sekunden öffnest du die Augen wieder, dein Körper wird unruhig, dein Kopf wirft dir To-do-Listen, Selbstkritik oder düstere Gedanken vor die Füße. Du...
Der Soldat in Gefangenschaft – und wie durch Mitgefühl Würde zurückkehrt
Es war eine kraftvolle Aufstellung gestern bei meinem Aufstellungstag in Aachen, wo sich 5 Frauen und 3 Männer aus ganz Deutschland getroffen haben zum sog. stillen Familienstellen - eine ganz besondere Art des Familienstellens, wo so gut wie nicht gesprochen wird und...
Was Ostern uns wirklich zeigt – der Weg von der Dunkelheit ins Licht!
Ostern ist für viele ein Fest der Hoffnung, der Auferstehung und des Neuanfangs. Und doch vergessen wir oft, dass dieser Neubeginn nicht ohne das Durchschreiten der Dunkelheit möglich ist. Die Geschichte von Jesus ist nicht nur eine religiöse Überlieferung – sie ist...
Fühl dich wach: Warum wahres Fühlen der Weg zur Erleuchtung ist
Hallo und herzlich willkommen zur allerersten Folge von „Fühl dich wach“ – dem Podcast für alle, die ihr wahres Sein durch echtes Fühlen entdecken wollen: Hier geht es zum Podcast (hier kannst du den Podcast hören oder wenn du lieber liest, hier weiterlesen) Ich freue...
Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit
Unsere Vergangenheit lebt ständig in uns weiter: als innere Kind-Anteile, die sich der äußeren Situation von damals anpassen mussten, um zu überleben. Diese jüngeren Anteile melden sich dann in Situationen, wo sie sich erinnert fühlen an das Schlimme von damals,...
Glück oder Dankbarkeit – was war zuerst?
Glückliche Menschen sind auch immer dankbare Menschen. Doch was war zuerst: Das Glück oder die Dankbarkeit? Um das herauszufinden, wurde ein Versuch durchgeführt. Die Testpersonen wurden in drei Gruppen aufgeteilt: Die erste Gruppe musste auflisten, was sie in der...