Ganz bei dir – online

Ankommen. Fühlen. Sein.

Du funktionierst. Du denkst. Du kümmerst dich. Du machst weiter.

Und irgendwo dazwischen geht der Kontakt zu dir selbst verloren.

Ganz bei dir ist ein Raum, in dem du für eine Weile nichts erreichen und nichts lösen musst.

Du darfst ankommen.
In deinem Körper.
In deiner Wahrnehmung.
In dem, was gerade in dir lebendig ist.

Ankommen

Wir beginnen damit, aus dem Alltag herauszutreten und langsamer zu werden.

Mit angeleiteten Körper- und Wahrnehmungsübungen lenkst du deine Aufmerksamkeit nach innen und bekommst wieder Kontakt zu dem, was du unmittelbar wahrnehmen kannst.

Nicht um etwas Bestimmtes zu erzeugen.

Sondern um da zu sein mit dem, was jetzt gerade da ist.

Fühlen

Wenn wir aufhören, ständig etwas verändern zu wollen, wird spürbar, was in uns geschieht.

Körperempfindungen, Gefühle, Gedanken, Impulse.

Du lernst, ihnen Raum zu geben, ohne dich von ihnen mitreißen zu lassen und ohne sie wegmachen zu müssen.

Dabei geht es nicht darum, „richtig“ zu fühlen oder dich möglichst schnell zu verändern.

Es geht um einen ehrlichen Kontakt mit dir selbst.

Sein

Vielleicht bemerkst du dabei etwas ganz Einfaches:

Du musst nicht ständig an dir arbeiten.

Du darfst einfach da sein.

Mit dem, was leicht ist.
Mit dem, was sich bewegt.
Mit dem, was gerade nicht klar ist.

Aus diesem Nicht-Tun kann etwas entstehen, das wir nicht erzwingen können: mehr Nähe zu dir selbst, mehr innere Weite und ein unmittelbarer Kontakt mit dem eigenen Leben.

Du bestimmst, wie tief du gehst

Du musst nichts teilen und nichts erklären.

Du kannst einfach zuhören und beobachten oder dich auf die Übungen einlassen und deine Erfahrungen mit der Gruppe teilen.

Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“.

Du entscheidest selbst, was für dich stimmig ist.

Ganz bei dir bedeutet nicht, dass du am Ende ein anderer Mensch bist.

Vielleicht bist du einfach wieder ein Stück mehr bei dem Menschen angekommen, der du bereits bist.

Organisatorisches

Ganz bei dir – Online

Dienstags, wöchentlich um 19:00 Uhr
Dauer: ca. 2 Stunden
Online via Zoom
Einstieg jederzeit möglich

Energieausgleich: 15–20 € pro Abend
Du entscheidest selbst, was du im Rahmen von 15–20 € geben möchtest.

Den Ausgleich kannst Du mir direkt über diesen Link per Paypal senden:  paypal.me/ganzduselbstsein

Zoom-Link: https://us02web.zoom.us/j/85673679218

Weitere Möglichkeiten

Wenn du dich langsam herantasten möchtest, kannst du auch:

– meinem Telegram-Kanal folgen: https://t.me/WegezurStille
– oder meinen Newsletter abonnieren: https://simone-bastian.de/#newsletter