Gefühle fühlen: Trauer

Donnerstag, 29.10.2026 · 20:00–21:30 Uhr · online

Trauer braucht nicht immer einen großen Anlass.

Manchmal wissen wir genau, worüber wir traurig sind. Manchmal ist da einfach eine Schwere, eine Sehnsucht oder eine leise Traurigkeit, ohne dass wir genau sagen können, woher sie kommt.

Oft versuchen wir auch hier, schnell wieder herauszukommen. Wir möchten uns besser fühlen, uns ablenken oder verstehen, warum wir noch immer traurig sind.

An diesem Abend geben wir der Trauer Raum.

Wir erforschen gemeinsam, wie sich Trauer in deiner unmittelbaren Erfahrung zeigt und was geschieht, wenn du sie nicht erklären oder verändern musst.

Vielleicht ist sie ganz deutlich spürbar. Vielleicht ist sie sehr fein. Vielleicht kommt und geht sie. Alles darf zunächst so sein, wie es ist.

Du bekommst von mir Orientierung und Hintergrundwissen und gleichzeitig Raum für deine eigene Erfahrung.

Dabei geht es nicht darum, die Trauer loszulassen oder etwas aufzuarbeiten. Wir schauen vielmehr, was möglich wird, wenn du dich dem, was gerade da ist, wirklich zuwendest.

Dieser Abend ist Teil meiner fünfteiligen Online-Reihe „Gefühle fühlen“. Gemeinsam wenden wir uns Angst, Wut, Trauer, Schmerz und Freude zu und entwickeln dabei einen immer unmittelbareren Zugang zum eigenen Fühlen.

Die gesamte Reihe umfasst 5 Live-Abende à 90 Minuten und kostet 179 € – inklusive der Aufzeichnungen aller fünf Abende.