Beschreibung
Dein bewusster Tagesbeginn und Tagesausklang
Beide Meditationen zusammen Länge: 11:06 bzw. 12:44 Minuten / MP3 oder WAV Format
Zur Morgenmeditation:
Jeder Tag ist neu und frisch und du hast die Chance ihn nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. Dazu soll dir diese Meditation verhelfen, indem du deine Gefühle und Bedürfnisse kennenlernst und dich bewusst dafür entscheidest, sich für ihre Erfüllung einzusetzen.
Tauche ein in eine morgendliche Reise der Selbstreflexion und Bewusstheit, so dass du klar und fokussiert in den Tag starten kannst. Gönne dir diesen Raum der Selbstentdeckung und beginne jeden Tag auf einer neuen tieferen Ebene der Ruhe und Gelassenheit.
Zur Abendmeditation:
Jeder Tag hinterlässt seine „Spuren“ in uns, in Form von Gedanken und Gefühlen. Du schläfst viel ruhiger und entspannter, wenn du die Gefühle des Tages loslassen kannst, so dass sie dich nachts nicht aus dem Schlaf holen müssen, um auf sich aufmerksam zu machen.
Mache dir das, was dich am Tag besonders bewegt hat noch einmal bewusst und lass dich von mir begleiten, den Gefühlen Raum zu geben, damit du in einen tiefen, entspannten Schlaf sinken kannst. Dazu verhilft dir diese Meditation.
Ich wünsche Dir viel Freude mit diesen beiden wirkungsvollen Mediationen,
Deine Simone
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