Beschreibung
Dein bewusster Tagesausklang – Gefühle loslassen und ganz zur Ruhe kommen
Länge: 12:44 Minuten / MP3 oder WAV Format
Jeder Tag hinterlässt seine „Spuren“ in uns, in Form von Gedanken und Gefühlen. Du schläfst viel ruhiger und entspannter, wenn du die Gefühle des Tages loslassen kannst, so dass sie dich nachts nicht aus dem Schlaf holen müssen, um auf sich aufmerksam zu machen.
Mache dir das, was dich am Tag besonders bewegt hat noch einmal bewusst und lass dich von mir begleiten, den Gefühlen Raum zu geben, damit du in einen tiefen, entspannten Schlaf sinken kannst. Dazu verhilft dir diese Meditation.
Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Abendmeditation,
Deine Simone
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